バスケで必要な筋肉から筋トレ法まで徹底解説【モーション別紹介…

バスケに有効な筋肉を効率的に鍛え、身体能力アップを目指そう。そのための方法を解説していきます。 バスケットボールはスピードも求められますし、フィジカルの強…
2019/11/15 20647PV

バドミントン　フットワーク

バドミントンで腰痛が発症し易い原因とは【予防の為の筋トレや自…

いかなるスポーツでも腰はまさに要です。ラケット競技の中でもとりわけバドミントンは腰を激しく酷使する競技と言えます。何故ならば、前後左右の動きに加えて高さがあるか…
2019/11/01 3734PV

バスケ

バスケでジャンプ力が上がればリバウンドに勝てる【自宅でできる…

この記事ではバスケにおいてジャンプ力を上げるメリットや正しいジャンプフォーム、ジャンプ力の上げ方などをご紹介します。 バスケをしている人であれば、 「も…
2019/10/28 2766PV

バスケ

バスケのシュート飛距離を伸ばすためには【コツや自宅でもできる…

この記事ではバスケのシュート飛距離を伸ばすためのコツや練習法をご紹介します。 バスケ初心者の方やまだ筋力がついていない子供であれば、「ロングシュートが届か…
2019/10/28 1282PV

卓球で必要な筋肉から筋トレ法まで徹底解説【動作別紹介】

卓球には、どの筋肉を使うのでしょうか。動作ごとに使う筋肉と、筋トレ方法を知ることで、卓球のレベルアップを図りましょう。 この記事では、卓球の動作別に、必要…
2019/10/23 18543PV

フットサルで必要な筋肉から筋トレ法まで徹底解説【モーション別…

フットサルでは、どの筋肉を使うのでしょう。モーションごとの筋肉を知り、筋トレを行うことで、フットサルに生かしましょう。 フットサルは動きが多彩なスポーツで…
2019/02/08 6075PV

バドミントン向上に最適な筋トレ法とは

バドミントンで使う筋肉を鍛えたい！今回はそんな方のために、バドミントンで使う筋肉と、その鍛え方をご紹介します。 バドミントンは、ネットを挟んでシャトルを打…
2019/02/04 7519PV