フットサルで必要な筋肉から筋トレ法まで徹底解説【モーション別…

フットサルでは、どの筋肉を使うのでしょう。モーションごとの筋肉を知り、筋トレを行うことで、フットサルに生かしましょう。 フットサルは動きが多彩なスポーツで…
2019/02/08 180PV

卓球で必要な筋肉から筋トレ法まで徹底解説【動作別紹介】

卓球には、どの筋肉を使うのでしょうか。動作ごとに使う筋肉と、筋トレ方法を知ることで、卓球のレベルアップを図りましょう。この記事では、卓球の動作別に、必要な筋肉の…
2019/02/08 1520PV

バスケで必要な筋肉から筋トレ法まで徹底解説【モーション別紹介…

バスケに有効な筋肉を効率的に鍛え、身体能力アップを目指そう。そのための方法を解説していきます。バスケットボールはスピードも求められますし、フィジカルの強さも求め…
2019/02/07 604PV

バドミントン向上に最適な筋トレ法とは

バドミントンで使う筋肉を鍛えたい！今回はそんな方のために、バドミントンで使う筋肉と、その鍛え方をご紹介します。バドミントンは、ネットを挟んでシャトルを打ち合う激…
2019/02/04 149PV