マガジン
サークル
ウォッチ
マガジン
サークル
ウォッチ
スポタスとは?
インタビュー
お役立ち
スポタス新歓
テニス
バスケ
バドミントン
フットサル
ロードバイク
卓球
バスケで必要な筋肉から筋トレ法まで徹底解説【モーション別紹介…
バスケに有効な筋肉を効率的に鍛え、身体能力アップを目指そう。そのための方法を解説していきます。 バスケットボールはスピードも求められますし、フィジカルの強…
2019/11/15
25805PV
バスケ
HowTo
筋トレ
バドミントンで腰痛が発症し易い原因とは【予防の為の筋トレや自…
いかなるスポーツでも腰はまさに要です。ラケット競技の中でもとりわけバドミントンは腰を激しく酷使する競技と言えます。何故ならば、前後左右の動きに加えて高さがあるか…
2019/11/01
5814PV
バドミントン
HowTo
ストレッチ
バドミントン
筋トレ
バスケでジャンプ力が上がればリバウンドに勝てる【自宅でできる…
この記事ではバスケにおいてジャンプ力を上げるメリットや正しいジャンプフォーム、ジャンプ力の上げ方などをご紹介します。 バスケをしている人であれば、 「も…
2019/10/28
6306PV
バスケ
HowTo
ジャンプ力
筋トレ
バスケのシュート飛距離を伸ばすためには【コツや自宅でもできる…
この記事ではバスケのシュート飛距離を伸ばすためのコツや練習法をご紹介します。 バスケ初心者の方やまだ筋力がついていない子供であれば、「ロングシュートが届か…
2019/10/28
2398PV
バスケ
HowTo
ロングシュート
筋トレ
卓球で必要な筋肉から筋トレ法まで徹底解説【動作別紹介】
卓球には、どの筋肉を使うのでしょうか。動作ごとに使う筋肉と、筋トレ方法を知ることで、卓球のレベルアップを図りましょう。 この記事では、卓球の動作別に、必要…
2019/10/23
25465PV
卓球
HowTo
筋トレ
フットサルで必要な筋肉から筋トレ法まで徹底解説【モーション別…
フットサルでは、どの筋肉を使うのでしょう。モーションごとの筋肉を知り、筋トレを行うことで、フットサルに生かしましょう。 フットサルは動きが多彩なスポーツで…
2019/02/08
9566PV
フットサル
HowTo
筋トレ
バドミントン向上に最適な筋トレ法とは
バドミントンで使う筋肉を鍛えたい!今回はそんな方のために、バドミントンで使う筋肉と、その鍛え方をご紹介します。 バドミントンは、ネットを挟んでシャトルを打…
2019/02/04
10868PV
バドミントン
HowTo
筋トレ
人気記事ランキング
2019/09/12
怪我の多いスポーツランキング
お役立ち
未分類
2019/11/15
バスケで必要な筋肉から筋トレ法まで徹底解説【モーション別紹介】~体幹から、ハムス
バスケ
HowTo
筋トレ
2019/10/23
卓球で必要な筋肉から筋トレ法まで徹底解説【動作別紹介】
卓球
HowTo
筋トレ
2019/11/01
自宅でもできる!バスケのドリブルが劇的に進化するハンドリング練習法とは
バスケ
HowTo
ハンドリング
2019/02/15
バスケのゾーンディフェンスの完全解説【目的からメリットまで紹介】
バスケ
HowTo
ゾーンディフェンス