2019/11/15 17:30 341PV

卓球の練習着の種類と選び方とは? [おすすめ9選紹介]

この記事では卓球を始めたい方やすでにしている方へ、ストレスが少なくリーズナブルな練習着などについて、徹底的にご紹介します。

卓球を上手くなるためにはランニングはもちろん、激しいラリー練習なども必要なので、大量の汗をかいてしまいます。
ウェアの素材にこだわらないと、動きにくくなったり疲れやすくなってしまうので、練習着選びは非常に重要です。

でもどんな練習着を選べばいいか、わからないですよね。

そこで今回は、卓球の練習着の選び方とおすすめの練習着9選についてご紹介していきます。

どの練習着を購入したらいいのかお悩みの方は、参考にしていただければ幸いです。

卓球の練習着の選び方

公式戦で使うことができるユニフォームには規定があるので、着用したいデザインのウェアを着ることができない場合もございますが、練習着は特に気にする必要はございません。

なので練習着の素材やサイズ、価格などが重要となってきます。

ここからは卓球の練習着選びの際にチェックしておくと良いことについてご紹介していきます。

素材

卓球は激しく動き、室内で行うので大量の汗をかきます。
練習着は何を着てもかまいませんが、綿100%素材のウェアを着用すると汗で服と体がピタリとついてしまうので、動きの邪魔をしてしまいます。
なので素材選びは非常に重要です。

吸水性と速乾性のあるポリエステル素材のウェアは非常に軽いので、長時間の練習でも疲れにくいですし、バッグに数枚入れても負担が少ないのでおすすめです。

ポリエステルの中にも種類があり、特にミズノが採用しているマイクロファイバーポリエステルは、非常に高い吸水速乾性があります。

サイズ感

おしゃれに着こなすためや体型を誤魔化すために、あなたのサイズに合っていないウェアを着て練習をすると、ウェアが動作中に肩や太ももが引っかかる可能性があります。
また卓球のパンツは他のスポーツウェアに比べると非常に丈が短いので、最初は着るのに抵抗があるかもしれません。
丈の長さが気になる方や初心者の方は、ハーフ丈や膝丈10cm程度のパンツを選ぶと良いでしょう。

価格帯

公式戦で使用するウェアは1着あれば済むかもしれませんが、練習着は最低でも3枚以上持っていると良いです。
毎日の洗濯は大変ですし、練習中に長時間着用していると大量の汗をかくので、ウェアが重たくなったり臭いが気になったりします。
練習着の価格帯は安いもので1000円台のものから、高いものだと6,000円以上のウェアもあります。
価格が高くなればなるほど吸水速乾性は高くなりますし、デザインもおしゃれです。
もちろん高いウェアを何枚も購入できるのであれば良いですが、最初のうちは練習着以外にもラケットやシューズも買わなければいけないので、財布に無理のない価格が良いでしょう。

デザイン性

卓球の公式試合で着用できるのは、JTTA(日本卓球協会)が認めたウェアでなければいけません。
ボールの色が白であれば、白色のウェアの着用が禁止されるのですが、普段の練習では何を着ても大丈夫です。
練習着は卓球メーカー以外でも良いですし、無地のものからカラフルなもの、襟のあるなしなど多くの種類がございます。
公式戦でも使用したい場合は、JTTAが公認しているワッペンがついているウェアを選びましょう。
ワッペンはシャツなら袖部分に、パンツなら前面についているので、購入の際に見ておくと良いです。

おすすめ練習着9選

卓球 ウェア

ここからは初心の方はもちろん、ベテランの方にもおすすめできる練習着9選をご紹介していきます。

おすすめ練習着①

バタフライ(Butterfly) 卓球 Tシャツ 半袖 ネオラリー 男女兼用 45360

こちらはスタイリッシュなデザインの練習着なので、練習時でもおしゃれにかっこよくいたい方におすすめです。
ラリーの応酬をイメージしたデザインで、

  • イエロー
  • マゼンター
  • スカイ

の3色のネオンカラーから選ぶことが可能。
ラグラン仕様になっているので、肩の動きがスムーズです。
前面はつるっとした肌触りで、背中側は鹿の子素材を用いているので、大量の汗をかいてもさらっとした着心地です。

おすすめ練習着②

ニッタク(Nittaku) 卓球 男女兼用 ユニフォーム ドライ Tシャツ NX-2062

こちらは男女兼用の練習着で、なんといっても価格が非常に安くてカラーバリエーションが豊富な練習着です。
右胸と後ろの首部分に小さなロゴだけなのでシンプルなデザインで、カラーは10色もございます。
サイズは130cmのジュニアからXOサイズまであるので、必ずあなたの体型にあった練習着を見つけることができます。
また価格はサイズによって異なりますが、どのサイズも1,000円台で購入することが可能です。

おすすめ練習着③

[ミズノ] 卓球ウェア ゲームシャツ 82JA8010 メンズ

こちらは多くのスポーツウェアを手がけるミズノ製のウェアで、公式戦でも着用できるJTTAのワッペンもついています。
ポリエステル100%なので吸水速乾性が高く、汗を気にせず練習に打ち込むことができます。

おすすめ練習着④

バタフライ(Butterfly) 卓球 Tシャツ ウィンロゴ・Tシャツ

大手卓球メーカーのバタフライが開発した練習用のウェア。
派手なデザインは着たくないけど、ワンポイントのロゴぐらいは欲しい方におすすめです。

価格も非常に安く、飽きのこないデザインなので長く着用することができます。

カラーバリエーションは6色です。

価格も非常に安く、飽きのこないデザインなので長く着用することができます。
カラーバリエーションは6色です。

おすすめ練習着⑤

(ユナイテッドアスレ)UnitedAthle 4.1オンス ドライ アスレチック Tシャツ 590001 [メンズ]

とにかく練習着にかけるお金を抑えたい方におすすめの商品で、デザインやロゴなどは一切ございませんが、カラーバリエーションは非常に豊富です。
価格も1,000円を切りますので、普段着ないような色のウェアにも挑戦することができます。
また安いからといって機能面が落ちるようなことはなく、ポリエステル100%なので汗をかいてもさらっとした着心地となっています。

おすすめ練習着⑥

バタフライ(Butterfly) 卓球 フリース ジャケット ベオネス 男女兼用 45390

冬場や練習前のウォーミングアップ時に、動きやすくて暖かいジャケットがあると非常に便利です。
こちらは袖と裾が絞られたデザインなので、動きの邪魔をしません。
ポケットが斜めに取り付けられていることから、シルエットがタイトに見えます。
練習時はもちろん、普段着としても着用することができるジャケットです

おすすめ練習着⑦

[ミズノ]卓球ウェア ゲームパンツ 82JB7002

卓球独特の短い丈のパンツが苦手な方におすすめしたい練習着です。
シンプルなデザインなので、飽きずに長く着用することができ、公式戦でも使用することができます。

おすすめ練習着⑧

VICTAS(ヴィクタス) 卓球 男女兼用 ゲームパンツ 男子日本代表モデル 034553

こちらは2018年の男子日本代表モデルとなったパンツなので、吸水速乾性や伸縮性など、機能面は非常に優秀です。
色はブラック、ブルー、イエローの3色があり、控えめではありますがストライプ柄のデザインがほどこされています。

人とは違ったパンツを着用したいかたにおすすめです。

おすすめ練習着⑨

VICTAS(ヴィクタス) 卓球 男女兼用 ジャージ ロングパンツ 男子日本代表モデル 033155

こちらも2018年の男子日本代表モデルとなったロングパンツです。
縫い目のないシームレスなので、ランニングはもちろん激しいフットワークにも無理なく対応することができます。
ボールを入れておくポケットもあるので便利です。

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まとめ

卓球の練習着の選び方とおすすめの練習着9選についてご紹介しましたが、参考になったでしょうか。

卓球の練習着は

  • 規定はないので何を着ても大丈夫
  • 吸水速乾性のあるポリエステルが良い
  • 短いパンツが苦手な方は、ハーフ丈か膝丈10cmがおすすめ
  • 公式戦で使いたい場合はJTTAのワッペンのついているウェアを購入しよう

という点で選ぶと良いでしょう。

今回ご紹介した9つの練習着はベテランの方にも非常に重宝されていますので、練習着選びにお困りの方は、参考にしていただければ幸いです!

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参考記事一覧

部活ウェアYELL(卓球ユニフォームの規定を知ろう!)

https://bukatsuwear.com/media/table-tennis/197.html

この記事の記者紹介
スポタス編集部

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【タイプ別】卓球ラケットの正しい持ち方とは

卓球のラケットの持ち方は特に決まりがないことを知っていましたか?ですが、ラケットの持ち方によってボールのコントロールや威力が変わってきます。今回はそんな卓球の基本的なラケットの持ち方を解説します! 卓球のラケットは、どのような持ち方をしていても反則になることはありません。なので、打つ際は、自分の好きな形、打ちやすい形でラケットを握ればよいというわけです。 しかし、一応ラケットの持ち方と種類というものがあります。卓球で有効的な正しい持ち方でラケットを持つことにより、より高いスキルを身につけたくはありませんか?実はラケットの持ち方は大きく分けて2種類だけなのです。そんな卓球のラケットの持ち方を今から紹介していきたいと思います。 シェークハンド シェイクハンドは、基本的にラケットと手が平行に、同じ方向へ向くようにします。さらに、人差し指と親指の谷にラケットを当て、そのまま人差し指と親指以外の指でラケットを握りしめるのです。 シェークハンドは「握手」という意味で、その名の通り、後ろから見ると握手をしている形に似ています。手で銃を握っているような形になれば完成です。その際、ラケットと手首、人差し指が平行になっているか確認しましょう。手首が内側、外側のどちらにも折れていてはいけません。 人差し指をラケットと平行にすることで、伸ばした人差し指でラケットの背面を支えるため、スイングした際により力強いドライブを打つことが出来ます。日本では、この持ち方のプロ選手も多く、今年引退された福原愛選手や活躍中の石川佳純選手などをはじめとした多くのトップクラスのプロ選手からも採用されている持ち方がシェークハンド通称「シェーク」です。 ちなみにシェークハンドは、もともとはヨーロッパ選手によって好まれた持ち方らしいですよ。 加えて、持ち方に適した戦型として以下の3つが挙げられます。それぞれどのような持ち方なのか紹介していきたいと思います。 ドライブ型 現在の卓球界で主流となっているプレイスタイルであり、世界ランキングでも上位の選手はみんなこのスタイルだそうです 多くの選手が好むこのスタイルは、得点を取りに行く攻撃的なスタイルになります。ラケットの表面でこすり、ボールに前進回転をかけて打つドライブという打ち方をおこないます。 徐々に当て方に慣れていき、回転のかかるドライブが打てるようになるための練習が必要にはなりますが、このドライブ型から卓球を始めるのがスタンダードの型です。 ドライブについてはこちらの記事でもご紹介していますのでぜひ参考にして下さい。 カット型 カット型は、ボールの速さと変化によって相手を揺さぶる戦 術になります。リズム感と素早い動きが必要になりますので、心者がいきなりおこなうというのは難しいかもしれません。 その名の通り、ボールを上から下へ切るようにし、バックスピンをかける打ち方です。相手にとって打ち返しにくいボールを繰り出すことが出来ます。 カットについてはこちらの記事でもご紹介していますのでぜひ参考にして下さい。 異質型 異質型は、ドライブ型のシェークハンドの表面または裏面のどちらかに粒高などの異質なラバーを張るというのが特徴です。 球質を変え、チャンスを作っていくスタイルになります。どちらかと言えばあまり主流ではありませんが、器用でいろんな戦術をしてみたいという人にはおすすめです。 ペンホルダー ペンホルダーという持ち方は、その名の通り、ペンを持つように握る持ち方です。グリップ部に人差し指と親指を当ててペンのように持ちます。 その他の中指と薬指でラケットの裏面を支えるようにして、小指は添えるだけにします。中国式のペンホルダーは日本式のものとは少し違っていて、ラケットを鷲掴みして持つそうです。 20年ほど前は、卓球大国中国の選手のほとんどがこのペンホルダーだったため、日本でも広く浸透していたようですが、現在は圧倒的にシェークハンドが多くなっています。 ですが、ペンホルダーが悪いというわけではありませんよ。人それぞれ自分に合った持ち方がありますから、使ってみなければどちらが良いかわかりません。自分に扱いやすい方法で正しくラケットを持つ方法を選びましょう。 加えて、シェークハンドと同様に、持ち方に適した戦型があり、以下の2つが挙げられます。それぞれどのような持ち方なのか紹介していきたいと思います。 ドライブ型 ペンホルダーのドライブ型は、ペンホルダーのラケットの裏にラバーを張り、フォアハンドのドライブで攻撃をしていく戦術です。 その際、表面に裏ラバーを張る(日本式)方法と、表と裏面の両方にラバーを張る(中国式)方法があります。どちらも試してみて自分に合った方を取り入れればよいでしょう。 強力なフォアハンドドライブを使った攻撃を行いたい方にお勧めの戦術になります。 異質型 ペンホルダーの異質型は、粒高ラバーなどを使った変化形ラバーを使用します。回転の変化によって相手を惑わし、相手のミスを誘う戦術です。 ラバーを使いこなすことはとても難しく、初心者には難易度の高い戦術になります。 色々なサーブに適したラケットの持ち方 サーブはどの競技でも流れを決める重要なポイントになります。絶対に落としたくないところです。 先ほど紹介したシェークハンドとペンホルダー以外の持ち方をして打つサーブがあります。「ロングサーブ」というサーブです。次に、このロングサーブを打つ際の持ち方について説明していきます。 ロングサーブ ロングサーブは、ボールに前進回転をかけたサーブです。前に進もうとする力が強いため、他のサーブよりもスピードが速いと言う特徴があります。 テレビなどでよく見るプロ選手が使っているようなボールの底面を切るようにして打つ下回転サーブや横回転サーブは、逆回転をかけることで相手が打ち返しにくいボールを出すためスピードが遅くなってしまうのです。 逆にいうと、ロングサーブは、ストレートに速いボールを打ち込むわけですから、相手からすればスピードさえとらえれば打ち返しやすいサーブにはなります。 サーブにもいろいろな種類があり、場面ごとに使い分けて相手を揺さぶるサーブを打ち込めるようになりたいですね。 ロングサーブのラケットの握り方は、中指・薬指・小指をラケットの裏側に持っていき、指を折り曲げて握ります。薬指はラバーの下辺りに置き、残りの2本はグリップの下に置きます。この持ち方によって手首が自由に動かせ、打点を下げ、攻めたサーブを打つことが可能になるのです。 打つ際には、ラリーの時のようにラケットを立てずに、下に向けた状態で打ちます。初心者は少し難易度が高いかもしれませんが、練習すればほかのサーブに比べれば比較的すぐに出来るようになりますよ。 また、ロングサーブについてはこちらの記事でも紹介していますのでぜひ参考にして下さい。 まとめ 今回は、卓球のラケットの主な持ち方の紹介をさせていただきました。基本は2種類で、人差し指を立てて持つ持ち方と、ペンを持つようにして持つ持ち方でしたね。 いずれも一度は見よう見まねで試してみたことがあるのではないでしょうか。持ち方に決まりがないため、初心者の方の中には普通に握りしめて打っている人も多いと思います。 卓球スキルをワンランクアップさせるためには持ち方から意識してみるのも良いのではないでしょうか。憧れのトッププロの選手と同じ持ち方をするもよし、自分が打ちやすいなと思う持ち方もするもよしですね! また、こちらの動画ではシェークハンド・ペンホルダーの握り方について解説しています。こちらも併せて参考にして頂ければ幸いです。 卓球サークル運営者の方 SPOTAS+の『サークル』で、あなたの卓球サークルを広く宣伝しませんか?簡単に登録して皆にサークルの魅力を伝えよう! 卓球仲間をお探しの方 SPOTAS+の『サークル』では、多くの卓球サークルが登録されています。ぜひこちらもご活用下さい。 参考記事一覧 知っていましたか正しいラケットの握り方(卓球ラバー) https://tt-lover.com/blog/fixation_maskedrubber/episode015/ 卓球ラケットの持ち方を解説。基本からサーブの種類ごと持ち方まで(LOOHCS) https://loohcs.jp/articles/255 卓球の戦型一覧!戦型の種類は?(卓球ナビ) https://tabletennis-navi.info/archives/413 卓球サーブの打ち方!回転サーブ5種類を徹底解説!(Activeる!) https://activel.jp/articles/1Mpur YouTubeチャンネル『【卓球動画】WRM-TV [TableTennis]』 YouTubeチャンネル『茅ヶ崎湘南卓球スクール』