2019/09/10 16:08 66PV

バドミントンのクリアが飛ばない理由とは?【飛ばす方法を徹底紹介】

バドミントン
バドミントン初心者の方に、クリアの打ち方やコツ、練習方法を紹介していきます。この記事を読んで、クリアを打つヒントにしてください。
バドミントンのショットの中で、相手のコート奥に打ち上げるショットをクリアと呼びます。
クリアには2種類あります。初心者の方では、クリアが相手のコート奥まで届かず、チャンスボールになってしまいがちです。
それを解消するために、クリアのコツや、練習方法を記載しています。この記事を参考に、皆さんがクリアについて理解を深め、しっかりと打てるようになっていただければ幸いです。

バドミントンのクリアとは?

バドミントンのクリアとは、シャトルを相手のコート奥まで飛ばすショットです。攻守の要になるショットですので、極めて重要な打ち方です。

クリアの種類

クリアには二つの種類があります。ハイクリアとドリブンクリアの2種類です。このうち、ハイクリアは守備用、ドリブンクリアは攻撃用に使います。それぞれ具体的に紹介します。

体勢を立て直すためのショットであるハイクリア

ハイクリアは、体勢を整える時間を稼ぐために用いられるショットです。自分が不利な時に、体制や姿勢を整えるため、相手のコート奥へ、高く打ち上げるショットです。追い込まれていても、ここでうまく体制を立て直せれば、次の攻撃につなげられます。

ただし、ハイクリアショットを甘く打ってしまうと、ただの高く上がったシャトルで、相手にとってのチャンスボールになり、強烈なリターンを受けてしまうので、しっかりと相手のコート奥へ届かせることが大切です。

相手を崩すためのドリブンクリア

ハイクリアに対して、高く打ち上げずに、スピードのあるショットで、相手のコート奥まで飛ばすのがドリブンクリアです。

シャトルを上げてしまい、スマッシュやドロップを警戒している相手は、自然と前傾姿勢になります。
その時に、早いドリブンクリア打つことで、相手の後ろをぬき、相手が拾ったとしても体勢を崩すので、返球が甘くなるのです。
なので、次のスマッシュやドロップが決まりやすくなります。崩れた相手に対しては、スマッシュの威力が上がり、得点力上昇に繋がります。
つまり、たとえスマッシュが速くない方でもドリブンクリアをうまく使うことで試合の勝率を上げられます。

なぜクリアが飛ばないのか?

バドミントン

ここからはそんな大切なクリアショットが、なぜ飛んでいかないのか解説していきます。ここで紹介した要因の一つ、もしくは複数に当てはまると、ハイクリアが飛んでいかないのでしっかり治しましょう。

握りが強すぎる

ラケットを握る際に、スイングの前から強く握ってしまうと、遠くへ飛びません。
理由は、シャトルを打つインパクトの瞬間、ヘッドスピードを上げるはずの力が分散してしまうからです。そのため、インパクトのヘッドスピードが遅くなってしまい、シャトルが遠くへ飛びません。
なので、インパクトの瞬間まではゆったり構えておいて、打つ瞬間にタイミングを合わせて力を入れることが大切です

タイミングが遅いまたは打点が低い

ラケットを振るタイミングが遅い場合と、打点が低い場合はクリアは高く飛びません。また、シャトルを自分の体より後ろで捉えてしまうと、シャトルは前へとばないため、必ずシャトルをしっかり見て、頭上の高いポイントかつ、少し前方で捉える必要があります。

前に振り切ってしまう

クリア打をつ時のラケットの振り方は、頭上で振ったり、前に降ったりしてはいけません。前に振ってしまうと、ラケット面が下を向いてしまいます。そのため、シャトルが上に上がりません。
なので、前に振り切るというよりも、上に振り切るイメージで、ラケットを振り抜きます。

さらに、頭の真上で打ってしまうと、どうしてもシャトルは下に落ちるか、それ以上に上がるだけで、相手のコート奥には届きません。そこで、自分より前の、できるだけ上部で捉えるようにしましょう。

手打ちになっている

初心者の方のクリアのイメージでは、ふわっと相手のコート奥に届くショットだと思われてる方もいらっしゃることでしょう。
ですが、クリアはふわっとしたショットではなく、あくまで相手のコート奥まで飛ばすイメージでしっかりと打ちます。
そのため、体を使わずに手だけで打っていると、どうしてもシャトルに力が伝わらず、中途半端なショットになってしまいます。なので、しっかりと体を使って打つことが大切です。

大切なのは力ではない

ここまで、失敗するクリアの打ち方を紹介してきました。これまでの解説でわかるように、クリアのポイントは、タイミングと、ラケットの使い方、打点です。遠くに飛ばしたいからといって、決して力任せに打ってはいけません。
遠くに飛ばすためにある程度の力は必要ですが、必要以上に力む必要はありません。
それどころか、力んでしまうと形は崩れ、正しいショットが打てないので、いいことなしです。

まずは正しいラケットの使い方や、タイミングをしっかりと掴みましょう。

クリアが飛ぶようになるコツ

身体のねじりを利用する

クリアを飛ばすためには、全身の力を使うことが必要です。
体のねじれを使って打つと、相手のコート奥までシャトルが飛んで行きます。
ボールを投げる際に、一旦体を相手と垂直にすることで、そのまま投げるよりも距離や勢いが出ます。野球でピッチャーがやっているあれです。
そのイメージで、一旦 ネットに対して左肩を見せ、垂直な状態になり、シャトルの落下点に入ります。そして、打つ瞬間に体を開きインパクトすることで、ウエイトの移動がスムーズになり、シャトルがより遠くへ飛んで行きます。

インパクト

次はインパクトです。インパクトの際までゆったりと構え、打つ瞬間に力を入れます。
インパクトの位置ですが、最上位置で捉えるようにします。この時、自分の体よりも少し前で捕らえるようにしてください。
自分の後ろで打つと前には飛びません。また低いところで捉えてしまうと、上に上がらないので、必ず自分の斜め上前で捉えるようにしましょう。

軸をぶらさないための左手の使い方

もうひとつのポイントが左手の使い方です。シャトルの落下点に入る際に、左手でシャトルをつかむような気持ちで入ります。その後左腕を振り下ろしながら、シャトルを打つことで、安定したウエイト移動が可能となり、スイングが綺麗に出来ます。
この方法にはもう一つのメリットがあり、左腕がものさしのような役割を果たし、シャトルとの距離感をはかれます。

クリアが飛ぶ様に打つ練習方法

ここからは、クリアがしっかり飛ぶようになる練習方法を解説します。
基本的なものから、応用的なものまであるので、しっかりマスターしクリアを打てるようになりましょう

まずは止まってノック練習

クリアの練習の方法で、一番基本的な方法が、コートの奥に立ち、しっかりと止まってノック練習をすることです。

この際に、意識することはインパクトのタイミングと打点です。その上で、体の使い方をしっかりと染み込ませましょう。正しい打つ方ができれば、しっかりと相手のコート奥にシャトルが届くようになるはずです。そうなるまで、しっかりと練習しましょう。

左右に移動しながらノック練習

次に左右に移動しながらのノック練習です。
パートナーにシャトルを左右交互に投げてもらい、連続でクリアを返していきます。
最初は狭い範囲から、徐々に範囲を大きくしていきます。体制が多少崩れても、クリアをしっかり打てるようにする練習です。
焦りから体を早く開きすぎないようにするほか、打点が低くならないようにしてクリアを打って行きます。素早く打点に入り、インパクトの位置や、タイミングを意識して練習しましょう。

また焦るとどうしても、ラケットを強く握りがちなので、ゆったりとした気持ちで取り組みましょう。

上下の動きを入れてのノック練習

左右の動きができるようになったら、今度はコート中央に入り、上下左右コート全体を使ってノック練習をします。
コート全部から打ちますが、意識することは左右移動や、止まっての練習と変わりません。
動きを入れてですが、しっかりと基本に立ち返って練習しましょう。
この練習でクリアの成功率を高めておけば、試合でも使えるようになることでしょう。

一人でできるためと飛距離出しの練習

最後に一人で出来る、ためと距離出しの練習を紹介します。シャトルを真上に打ち上げて落ちてきたシャトルをまた打ち上げます。
打ちあげる際は、体のひねりを利用して打ちます。前へ飛ばす練習ではないので、上へ打ち上げます。
タメを作る練習なので特に意識します。この練習をしていて真上から打ったとしても、実際に真上で捉えてはいけません。あくまで体の使い方をマスターする練習です。

まとめ

いかがでしたでしょうか。バドミントンのクリアショットは、初心者には少し難しいショットかもしれません。
しかし、うまく使えるようになると、追い込まれた際に役に立つ極めて重要なショットです。
また、ラリーを続ける上でも有効なショットなので是非練習して覚えるようにしましょう。

参考一覧

バドミントンクリアが飛ばないのはなぜ?(アクティベル)

https://activel.jp/articles/uDYOd?page=2

バドミントンのハイクリアが飛ばない理由(スゴバド)

https://happy-with.bz/badminton-hi-clear-tobanairiyuu/

バドミントン クリア(バドミントン上達プログラム)

http://xn--fdkbu5d6eb3423c426g.com/entry10.html

バドミントンクリアが飛ぶ方法とは?(バドミントンのルール教えます)

https://badminton-for-trainer.com/high-clear-shots-point/#i-3

バドミントンのクリアが飛ばない原因とコツ・解決法(アイバド)

http://aibado.com/archives/79

この記事の記者紹介
スポタス編集部

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